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A importância de uma boa alimentação é fundamental para manter um estilo de vida saudável. cabo Os nutrientes que consumimos através dos alimentos fornecem-nos a energia de que necessitamos para realizar as nossas actividades diárias em .

Uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes, pode melhorar a saúde digestiva, fornecendo fibras e antioxidantes.

Além disso, é essencial hidratar-se adequadamente, consumindo líquidos suficientes ao longo do dia. Estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde tenra idade pode prevenir doenças crónicas no futuro.

Optar por alimentos integrais em vez de alimentos processados é também fundamental para manter um peso saudável e promover o bem-estar geral.

Por fim, o controlo das porções e a variedade na alimentação são aspectos que não devem ser subestimados na obtenção do equilíbrio nutricional.