Loja online de tenis

O que é tênis e quando surgiu?

O tênis surgiu no século XIII como um jogo praticado com a palma da mão, e o país onde se desenvolveu principalmente foi a França. Atualmente, o tênis é um jogo de um contra um ou dois contra dois, que consiste em golpear a bola com uma raquete para que ela passe por cima da rede, localizada no meio da quadra, e o adversário não consiga devolvê-la.

Na loja de tênis online da Atmosfera Sport, você encontrará tudo o que precisa para praticar tênis. No catálogo de tênis, você pode encontrar:

• Roupas e acessórios de tênis
• Raquetes de tênis
• Acessórios de tênis
• Tênis
• Bolas de tênis
• Novas coleções das marcas mais destacadas de tênis

Regras do tênis

O jogo é disputado em uma quadra de 23,77 metros (comprimento) por 8,23 metros (largura), dividida ao meio por uma rede com 0,9 metro de altura no centro e 1,07 metro nas extremidades. As bolas de tênis e as raquetes de tênis utilizadas nas partidas devem ser aprovadas pela ITF. O objetivo do tênis é conquistar 6 jogos para vencer um set e ganhar 2 sets para vencer a partida. Cada jogo é pontuado com 0, 15, 30, 40 e jogo. Para começar a partida, o saque deve sempre ser feito a partir da direita da marca central, e em seguida, a posição de início de cada ponto é alternada entre a direita e a esquerda da marca central, mas o jogador não pode pisar ou entrar na área de jogo antes de golpear a bola. O tempo disponível para realizar o saque é de 25 segundos. Os jogadores devem trocar de lado após cada jogo ímpar de cada set e no final de cada set.

Tipos de quadras de tênis

No tênis, existem os seguintes tipos de quadras:

A quadra dura é construída com asfalto ou concreto poroso, oferece boa aderência e requer pouca manutenção, mas exige um esforço físico maior do que outros tipos de quadras. A quadra de grama tem um custo de manutenção bastante elevado e uma aderência muito baixa, mas por ser uma superfície mais macia, é mais benéfica para as articulações dos tenistas. A quadra de saibro é construída com pó de tijolo, é uma superfície lenta, mas que permite que os jogadores alcancem bolas que em outros tipos de superfície não conseguiriam. A manutenção dessas superfícies é muito cara, e também é necessário que os jogadores usem tênis adequados para essa superfície.

Como evitar as lesões mais comuns no tênis

Algumas das lesões mais comuns no esporte do tênis são o cotovelo de tenista, a tendinite no punho, o manguito rotador ou a tendinite de Aquiles. As principais recomendações para evitá-las são:

• Usar os tênis adequados
• Utilizar proteções
• Manter-se bem hidratado
• Usar uma raquete grande e leve (não superior a 360 gramas)
• Evitar a vibração

Vestimenta adequada no tênis

A vestimenta de um jogador de tênis deve ser confortável e transpirável, e permitir total liberdade de movimento. Além disso, a cor predominante é o branco, pois causa menos distração e proporciona menos calor.

Dicas básicas de tênis

• Ser constante
• Treinar ao máximo
• Assistir a muitas partidas e vídeos de tênis
• Ser determinado
• Descansar e ter uma boa alimentação