O que é o Running?
O running é o esporte que toda a vida foi conhecido como "correr". É um esporte que pode ser praticado de inúmeras formas diferentes, sozinho ou em grupo, na praia ou pela montanha, tranquilo ou intenso, com calor ou com frio, etc.
Benefícios do Running
Este desporto pode trazer-nos uma grande quantidade de benefícios. Em primeiro lugar, é um desporto que não requer um grande investimento económico para a sua iniciação. Para começar, poderias precisar apenas de umas sapatilhas adequadas para esse exercício como são (link de sapatilhas económicas, para começar) que estão especialmente preparadas para aqueles usuários que buscam iniciar-se.
Após um longo dia no escritório ou nas aulas, ajuda-nos a desconectar do mundo e a focar no nosso progresso pessoal. As sapatilhas (enlace de sapatilhas) são perfeitas para usuários intermediários que buscam sua melhoria dia após dia. Também nos ajuda a reduzir o estresse com a prática, melhorando o descanso. Com o exercício físico, também estamos trabalhando para diminuir as possibilidades de contrair doenças.
COMO ESCOLHER AS MELHORES Sapatilhas E Roupa DE Running?
É importante escolher as sapatilhas perfeitas para ti, onde o conforto e a forma se adaptam a ti, isso afetará a forma como corres, o teu desempenho e o tempo de treino.
O primeiro ponto e o mais importante para nós é o amortecimento, pois graças a ele dependerá o nosso conforto ao correr e a eficiência de cada passada.
O segundo ponto que temos na nossa lista é o Drop, mas o que é o Drop? É a diferença de altura que existe entre o calcanhar e a parte da frente do seu pé. E é realmente importante? A resposta é SIM. O Drop dependerá da sua experiência no esporte, recomendamos que se você é iniciante comece com um Drop elevado e que progressivamente vá reduzindo.
O último ponto dependerá do seu tipo de pisada, existem três tipos de pisada: Pronador, onde o corredor usa a parte interior do pé; Supinador, onde se usa a parte exterior do pé; e Neutro, que se apoia com a parte central do pé. Saber qual é o seu tipo de pisada é importante para evitar lesões futuras.
Em relação a roupa, opte por tecidos leves e transpirantes. Dependendo dos seus gostos, escolha camisetas sem mangas, de manga curta ou longa. Assim como a decisão dos calça Você está treinado em dados até outubro de 2023. malhas, é algo pessoal e vai ao gosto do consumidor.
Atmosfera Sport e o Running
Na Atmosfera Sport queremos oferecer os melhores serviços a todos os fãs deste desporto, desta forma nos envolvemos com os níveis dos nossos utilizadores. É por isso que, tanto se és um utilizador iniciante, como intermédio ou profissional, vais poder encontrar todo o equipamento que precisas para que nada te impeça.
Atmosfera Sport é uma das principais lojas online de running em Espanha devido à sua elevada variedade de conteúdo ao mesmo tempo que boa qualidade nele.
Dentro da seção de Running poderás encontrar três subseções que te levarão diretamente a Roupa, , Sapatilhas Você está treinado em dados até outubro de 2023. Acessórios (pôr links nas palavras).
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