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Gel Energético Santa Madre Morango Com Cafeína
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Gel Energético Santa Madre Morango Com Cafeína

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Gel energético sabor morango com cafeína, para tomar durante a prática desportiva.
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Gel Santa Madre Cola Bebida energética com cafeína
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Gel Santa Madre Cola Bebida energética com cafeína

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Gel sabor a cola energética com cafeína, para tomar durante as actividades desportivas
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Gel Energético Santa Madre Neutro Sem Cafeína
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Moda desportiva para homem
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Gel Energético Santa Madre Neutro Sem Cafeína

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Gel energético sabor neutro sem cafeína, para tomar durante a prática desportiva.
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Gel Energético Santa Madre Limão Sem Cafeína
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Gel Energético Santa Madre Limão Sem Cafeína

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Gel energético sabor limão sem cafeína, para tomar durante a prática desportiva
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Gominola Energética Santa Madre Laranja Energy Jelly
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Gominola Energética Santa Madre Laranja Energy Jelly

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Barrinha tipo gominola energética sabor laranja, para consumir durante a prática desportiva.
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Gel Nutrinovex Longo 360 Limão-Menta
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Gel Nutrinovex Longo 360 Limão-Menta

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gel O Longogel é um híbrido entre um energético e um shot com sabor a menta e limão
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Barrinha Energética Nutrinovex Glucobar Kiwi
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A barrinha Nutrinovex Glucobar Magnésio Kiwi de 35gr é uma excelente opção de nutrição para qualquer pessoa. Esta barrinha foi projetada para unissex e
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Bebida 226ERS Isotónico 0,5KG Manga
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Bebida 226ERS Mango Isotonic é uma excelente escolha para desportistas e atletas que necessitam de repor os electrólitos e nutrientes perdidos durante o dia
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Bebida 226ERS Recuperação 0,5KG Baunilha
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Bebida 226ERS Recuperação 0,5KG Baunilha

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bebida nutrição 226ERS O from Recovery é perfeito para a recuperação após o desporto. Com um delicioso sabor a baunilha e uma apresentação de 0,5kg
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Bebida 226ERS Isotónico 0,5KG Cola
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Bebida 226ERS Isotónico 0,5KG Cola

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Complemento pó alimentar (0,5 kg). Sabor a cola. Ideal para treinos intensos ou de alta intensidade.
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226ERS Cápsulas SUB-9 SALTS Electrólitos 100UD
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226ERS Cápsulas SUB-9 SALTS Electrólitos 100UD

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226ERS As cápsulas de electrólitos SUB-9 SALTS são uma excelente escolha para manter o corpo hidratado durante uma atividade física intensa. Com 100 unidades
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Bebida Energetica 226ES Limão 50g Dose Única
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Bebida Energetica 226ES Limão 50g Dose Única

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Bebida Energy 226ES sabor a limão 50g Dose única, para antes e durante o exercício
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Bebida 226ERS HYDRAZERO 7,5G Tropical
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Bebida 226ERS HYDRAZERO 7,5G Tropical

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Complemento pó alimentar com sabor tropical. Treine arduamente enquanto se mantém hidratado e repõe os sais minerais.
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Bebida 226ERS Isotonic Lemon Dose Única 20g
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Bebida 226ERS Isotonic Lemon Dose Única 20g

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Bebida 226ERS Isotónico Dose única sabor limão 20g, para uma maior hidratação
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Gel 226ERS Café expresso energético 76gr
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Gel 226ERS Café expresso energético 76gr

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Gel 226ERS O Energy Espresso Coffee 76g é a escolha ideal para os desportistas que necessitam de um impulso extra de energia durante os seus treinos ou como reforço energético durante as suas sessões de treino
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Bebida 226ERS HYDRAZERO 7,5G Limão
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Bebida 226ERS HYDRAZERO 7,5G Limão

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Complemento suplemento alimentar em pó com edulcorante com sabor a limão. Ideal para se manter hidratado enquanto faz exercício.
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Barrinha 226ERS energético Amendoim 40g
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Barrinha 226ERS energético Amendoim 40g

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Bebida de Recuperação 0,5KG Chocolate
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Bebida de Recuperação 0,5KG Chocolate

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Suplemento em pó de 500g, com 40% de proteína. Perfeito para a recuperação após um treino intenso.
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Gel 226ERS Organic ENERGY com Cafeína 25GR Limão
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Gel 226ERS Organic ENERGY com Cafeína 25GR Limão

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Gel à base de hidratos de carbono ECO e cafeína, sabor a limão. Perfeito para ingerir enquanto prossegue a sua competição.
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226ERS Cápsulas SUB9 Pro Salts Electrólitos Duplo
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226ERS Cápsulas SUB9 Pro Salts Electrólitos Duplo

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Complemento suplemento alimentar em forma de cápsula à base de vitaminas e minerais com cafeína.
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Recuperador Muscular 226 ERS Bebida de Recuperação...
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Recuperador Muscular 226 ERS Bebida de Recuperação Chocolate 500gr

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Recuperador Muscular 226 ERS Drink de Chocolate 500g potencia a sua recuperação pós-treino com sua mistura de carboidratos, proteínas e aminoácidos.
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Bebida Recuperadora 226ERS 1KG Baunilha Café
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Bebida Recuperadora 226ERS 1KG Baunilha Café

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Bebida em pó (1KG) com um aporte aprox. de 25g de proteína por dose. Sabor café de baunilha. Perfeita para a recuperação.
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SUPLEMENTAÇÃO DESPORTIVA

Cada atividade desportiva necessita de uma série de suplementos que nos ajudem a dar esse plus de energia para render ao máximo ou ajudar na recuperação após o treino ou competição. Nem todos os suplementos servem para a mesma atividade, nem todos os suplementos podem ser tomados a qualquer momento durante a realização da atividade física.

QUANDO TOMAR SUPLEMENTOS DESPORTIVOS

Existem suplementos para antes da atividade física, que te dão energia para dar o máximo durante a realização desta. Os suplementos para tomar durante o período da atividade permitem que você mantenha um nível ótimo durante todo o período de esforço físico. Por último, os suplementos para depois de ter finalizado a atividade ajudam na recuperação.

Suplementos para antes da atividade física

Suplementos durante a atividade física

Suplementos para depois da atividade física

QUE TIPO DE SUPLEMENTOS DEVO TOMAR

Há uma grande variedade de formatos de suplementos. Alguns dos mais conhecidos são as barras energéticas, as gomas de mascar, os géis, as cápsulas, as bebidas energéticas ou os batidos de proteínas.

As gomas de mascar e os géis costumam ser ingeridos durante a atividade física em desportos de longa duração, como pode ser um triatlo, ciclismo ou ténis. As barras são normalmente ingeridas após a prática desportiva. E por último, as bebidas energéticas ou isotónicas são tanto para ingerir enquanto se pratica desporto como para recuperar quando se finaliza a atividade física.

Dependendo do suplemento escolhido, ele te proporcionará umas qualidades ou outras. Os géis com cafeína te darão um plus de energia no seu desempenho, as bebidas isotónicas te ajudarão a recuperar minerais e os batidos de proteínas te ajudarão a aumentar a sua massa muscular.

Bebidas

Géis

Cápsulas

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